ப்ளூ பிளாக் HMC ஒற்றை பார்வை லென்ஸ்கள்

நீல ஒளியின் வகைப்பாடு: நன்மை பயக்கும் நீல ஒளி மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் நீல ஒளி.

இயற்கை நீல ஒளி (நன்மை பயக்கும் நீல ஒளி): சூரியனில் உள்ள நீல ஒளி மக்கள் தொடர்ந்து வேலை செய்யவும் ஓய்வெடுக்கவும், நினைவாற்றல், அறிவாற்றல் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

செயற்கை நீல ஒளி (தீங்கு விளைவிக்கும் நீல ஒளி): மின்னணு நீல ஒளி மற்றும் இரவு நீல ஒளி, மெலடோனின் சுரப்பைக் குறைக்கிறது (மெலடோனின் விளைவு: வயதானதை தாமதப்படுத்துதல், கட்டிகளை எதிர்த்துப் போராடுதல், தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஒழுங்குபடுத்துதல்), ஹார்மோன் சுரப்பை சீர்குலைத்தல், சர்க்காடியன் ரிதம் ஏற்றத்தாழ்வு.

நீல ஒளி மிகவும் மறைக்கப்பட்டதாகவும், எளிதில் கண்டறிய முடியாததாகவும் இருக்கும். உதாரணமாக, சாதாரண வாழ்க்கையில், மின்னணுத் திரைகளில் நீல ஒளி கதிர்வீச்சின் தீவிரம் அதிகமாக இல்லாவிட்டாலும், அவற்றில் பெரும்பாலானவை இரவில் நிகழ்கின்றன, அப்போது மனித கண்ணின் கண்கள் விரிவடையும், மேலும் நீங்கள் பல ஆண்டுகள் சுறுசுறுப்பாக இருந்தால் அது தீங்கு விளைவிக்கும்.