வயதாகும்போது, நம்மில் பலருக்கு பிரஸ்பியோபியா அல்லது வயது தொடர்பான தொலைநோக்குப் பார்வை குறைபாடு ஏற்படுகிறது, இது பொதுவாக 40 அல்லது 50 களில் தொடங்குகிறது. இந்த நிலை பொருட்களை அருகில் இருந்து பார்ப்பதை கடினமாக்குகிறது, இது படிப்பது மற்றும் ஸ்மார்ட்போனைப் பயன்படுத்துவது போன்ற பணிகளை பாதிக்கிறது. பிரஸ்பியோபியா வயதான செயல்முறையின் இயல்பான பகுதியாக இருந்தாலும், சரியான லென்ஸ்கள் மூலம் அதை திறம்பட நிர்வகிக்க முடியும்.
பிரஸ்பியோபியா என்றால் என்ன?
கண்ணின் லென்ஸ் அதன் நெகிழ்வுத்தன்மையை இழக்கும்போது பிரஸ்பியோபியா ஏற்படுகிறது, இதனால் அருகிலுள்ள பொருட்களின் மீது கவனம் செலுத்துவது கடினம். கண்ணின் வடிவத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் ஏற்படும் கிட்டப்பார்வை (கிட்டப்பார்வை) அல்லது தூரப்பார்வை (ஹைப்பரோபியா) போலல்லாமல், லென்ஸ் கடினமடைதல் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதைக் கட்டுப்படுத்தும் கண் தசைகள் பலவீனமடைவதால் பிரஸ்பியோபியா ஏற்படுகிறது.
பிரஸ்பியோபியாவின் காரணங்கள்
பிரஸ்பியோபியாவின் முதன்மையான காரணம் வயதானது. காலப்போக்கில், கண்ணின் லென்ஸ் குறைந்த நெகிழ்வுத்தன்மை கொண்டதாக மாறும், மேலும் அதைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் பலவீனமடைகின்றன, இதனால் அருகிலுள்ள பொருட்களின் மீது கவனம் செலுத்தும் கண்ணின் திறன் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நிலை பொதுவாக 40களில் தொடங்கி படிப்படியாக மோசமடைகிறது.
பிரெஸ்பியோபியாவின் பொதுவான அறிகுறிகள்
①. பார்வைக்கு அருகில் மங்கலாக இருத்தல்: சிறிய உரையைப் படிப்பதில் சிரமம் அல்லது நெருக்கமான பார்வை தேவைப்படும் பணிகளைச் செய்வதில் சிரமம்.
②.கண் திரிபு: நெருக்கமான வேலைக்குப் பிறகு கண்கள் சோர்வாகவோ அல்லது வலியாகவோ உணரலாம்.
③.அடிக்கடி தூர சரிசெய்தல்: இன்னும் தெளிவாகப் பார்க்க வாசிப்புப் பொருட்களை வெகு தொலைவில் வைத்திருத்தல்.
④. தலைவலி: நீண்ட நேரம் நெருக்கமாகப் பார்ப்பதால் ஏற்படும் கண் அழுத்தத்தால் கண்களில் அசௌகரியம் ஏற்படலாம்.
⑤.அதிகரித்த ஒளி உணர்திறன்: படிக்க அல்லது நெருக்கமான பணிகளைச் செய்ய அதிக வெளிச்சம் தேவை.
பிரஸ்பியோபியாவிற்கான தீர்வுகள்
பிரஸ்பியோபியாவை நிர்வகிக்க பல லென்ஸ் விருப்பங்கள் உள்ளன:
①படிக்கும் கண்ணாடிகள்: நெருக்கமான பணிகளுக்கு ஒற்றை-குவிப்பு கண்ணாடிகள்.
②.பைஃபோகல் லென்ஸ்கள்: இரண்டு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மண்டலங்களைக் கொண்ட கண்ணாடிகள், ஒன்று அருகிலுள்ள பார்வைக்கும் மற்றொன்று தூரப் பார்வைக்கும்.
③.முற்போக்கான லென்ஸ்கள்:புலப்படும் கோடுகள் இல்லாமல் அருகிலிருந்து தூரப் பார்வைக்கு மென்மையான மாற்றத்தை வழங்கும் லென்ஸ்கள், அருகாமை மற்றும் தூரப் பார்வை இரண்டையும் சரிசெய்வது தேவைப்படுபவர்களுக்கு ஏற்றது.
பிரெஸ்பியோபியாவைத் தடுத்தல் அல்லது மெதுவாக்குதல்
பிரஸ்பியோபியா தவிர்க்க முடியாதது என்றாலும், கண் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பது அதன் முன்னேற்றத்தைக் குறைக்க உதவும்:
①. வழக்கமான கண் பரிசோதனைகள்: முன்கூட்டியே கண்டறிதல் மற்றும் சரியான நடவடிக்கை பிரஸ்பியோபியாவை நிர்வகிக்க உதவும்.
②.ஆரோக்கியமான உணவுமுறை: வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கின்றன.
③. திரை நேரத்தைக் குறைக்கவும்: டிஜிட்டல் சாதனங்களிலிருந்து இடைவெளி எடுப்பது கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
④.சரியான வெளிச்சம்: கண் சோர்வைக் குறைக்க நெருக்கமான வேலைக்கு போதுமான வெளிச்சத்தை உறுதி செய்யுங்கள்.
⑤.கண் பயிற்சிகள்: எளிய பயிற்சிகள் கண் தசைகளை வலுப்படுத்தவும், கவனத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
முடிவுரை
பிரஸ்பியோபியா என்பது வயதானதன் இயல்பான பகுதியாகும், ஆனால் சரியான தீர்வுகளுடன், அது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதிக்க வேண்டியதில்லை.ஐடியல் ஆப்டிகல், பிரஸ்பியோபியாவிற்கான மேம்பட்ட, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட லென்ஸ் தீர்வுகளில் நாங்கள் நிபுணத்துவம் பெற்றுள்ளோம். உங்களுக்கு முற்போக்கான லென்ஸ்கள், பைஃபோகல்கள் அல்லது மல்டிஃபோகல் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் தேவைப்பட்டாலும், எங்கள் உயர்தர தயாரிப்புகள் உங்கள் பார்வை கூர்மையாகவும் தெளிவாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்கின்றன.
இடுகை நேரம்: ஜனவரி-21-2025